みなさんこんにちは☀️
みなさんは落ち込むことってありますよね?
よく、私ポジティブだと思われがちなんですけど、私もすぐに落ち込むんですよね
過去の私は、落ち込んだ時にそのまま沈んで行ってました
でも、最近はどん底まで落ち込み切ることがなくなったんです!
なぜかというと・・・
「捉え方が変わったから!」
落ち込むような出来事があったときに、その出来事をそのまま受け止めると落ちていくんですが、その出来事に対して、
「何の意味があって今、この出来事が起きているの?」
と考えるようになって
一見、マイナスに見えるようなことにも意味を見出せるようになりました
ポイントは、原因を過去に置くか未来に置くかです!
起きた出来事に対して、
「こうしたからこうなってしまったんだ」
「もっとこうすればよかった」
と過去に原因を置くと後悔や否定になりますよね?
でも、
「これにはどんな意味があるんだろう?」
「なんのためにこれが起きているんだろう?」
と未来に原因を置くことで、前向きに次の行動へと繋げることができるようになるんです!
ぜひ、みなさんもこの捉え方試してみてください✨